Gebelikte şeker hastalığı tanısı alan hamilelerin beslenme şekline dikkat etmeleri gerekir.Açlık ve tokluk kan şekeri takibi yapmaları önemlidir. Aşağıda ‘gebelik şekeri’ olan hastaların uygulayabileceği örnek bir diyet programı yazıyorum :
KAHVALTI;
ST 08.00
1 bardak süt
2 dilim beyaz peynir veya lor peyniri
bol yeşillik,salatalık
2 dilim tam tahıllı ekmek
haftada 3-4 kez 1 yumurta
ARA ÖĞÜN
ST 10.30 1 tane meyve (1 küçük elma.1 portakal,1o tane çilek olabilir ) ,15 fındık veya 15 tane badem
ÖĞLE;
st 12-12.30
1 kase çorba
1 porsiyon ızgara köfte, veya tavuk şiş veya 1 orta boy balık veya 1 tabak sebzeli etli yemek veya 4-5 dilim beyaz peynir
bol salata
2 dilim kepek veya çavdar ekmek
ARA ÖĞÜN
ST 15.30 -16.00 1 bardak süt veya yoğurt veya ayran ,yanında 4 grissini veya 2 dilim kepek arası kaşarlı tost
AKŞAM;
ST 19.00
1 kase çorba
8-10 kaşık kıymalı veya etli sebze yemeği,2-3 köfte veya tavuk veya 2 dilim peynir
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek
ARA ÖĞÜN
ST 21.00 2 porsiyon meyve (1 küçük muz ve 1 mandalina olabilir) yanında 1 avuç fındık veya ceviz.
Kan şeker takipleriniz ve bebeğinizin büyümesi normal gidiyorsa, bu diyete haftada 1 gün sütlü tatlı 2 günde bir, ara öğünde kek ve süt eklenebilir. Yine haftada bir börek , makarna, pilav , etli sebze yerine baklagil yemeği önerilebilir. Gebelik şekeri takibi mutlaka doktor kontrolünde yapılması gereken önemli bir durumdur.