Gebelikte bel ağrıları birçok kadının şikayetidir.Gebelikteki hormonal değişiklikler, vücut ağırlık merkezinin değişmesi, hamilelerin çoğunluğunun düzenli spor ve egzersiz planlarının olmaması ,gebelikte fazla kilo alımı ; bel ağrısının nedenlerini oluşturur.
Genellikle gebeliğin 20. haftasından sonra bel ağrıları kendini göstermeye başlar. Gebelik için olan özel kuşaklar takmak, dengeli kilo almak,işyerinde veya evde bazı egzersizler yapmak bel ağrısına iyi gelir.
Oturma sırasında beli yastıklarla desteklemek, uyurken veya yatarken bacak arasına yine yastık koymak,uzun süre hareketsiz ayakta durmamak,spor yapmak (pilates veya yüzme ideal) da şikayetleri azaltabilir.
Bel ağrısı geçmez ve kişiyi çok zorlarsa hafif masaj yapılabilir. Parasetamol türevi ağrı kesiciler de kullanılabilir.
Bel ağrısı gebelikte bazen önemli sorunların işareti olabilir;erken doğum tehditi ve ciddi bel fıtığı bunların en önemlileri. Ani başlayan ve dinlenmekle geçmeyen ağrılarda mutlaka doktora basvurmak gerekir.
